czy od

Tyson z epoki kiedy byl wielki byl max dynamiczny. W sumie nie widzialem od tego czasu nikogo tak dynamicznego. Nawet wybitnych bokserow nizszych wag. Jak sie madze cwiczy to mozna byc ciezkim i dynamiczym. Vide rzeczony Tyson czy (lepszy przyklad) Jeff Monson. Pytanie tylko po co?

[...] wagi. Choć widząc Twój podpis obawiam się ze moze to być dla Ciebie nieistotne... everrTak to już niestety bywa,trenujesz sobie całe życie,jesteś spokojny,zaczepia Cie ktoś to wykorzystujesz nabyte umiejętnosci i wtedy ******** jeden z drugim wyciągają sprzęty(kosy,kastety,czy nawet broń palną,choć to jednak nie tak częste)... i dupa zbita

Dziwny sie temat zrobił xD Witam, nie znalazłem podbnego tematu a mnie to nurtuje. Chodzi o role siły statecznej w SW gł o boks ktory cwicze Pytanie dotyczyło SW - głównie boksu i siły statycznej - czy jest w nim przydatna, tymczasem rozmowa zeszła w strone koxów dużo ważących Wypowiedzi niektórych chyba nawet nie warto komentowac - no ale zrobie [...]

[...] sie na pałe to wyglądam jak idiota! pomijając fakt ze nie wyglądam na lacia... Guma najlepsza, ewentualnie wosk/pasta i do tego żel. Odwalcie sie od ludzi z zelem na baniaku... czepiajcie sie napinatorów w różowych koszulkach, sweterkach czy cczymś tam... Zero mięśnia a szeroko łokcie, wypięta klata, pręży sie szmata- kawał cwaniaka!!!! pozdro

Nie wiem, czy skoliozy od pompek dostaniesz, w każdym bądź razie ćwicząc wyłącznie mięśnie klatki, nie rozciągając ich jeszcze po treningu, ciało jakby ściągnie Ci się do przodu, równomierne ćwiczenie pleców i klatki pozwala zachować równowagę postawy, podobnie jest z brzuchem i prostownikami grzbietu.

zmarnujesz tylko towar 10dni po strzale będziesz miec w organizmie jeszcze 237mg enana co jest dwukrotnie za dużą ilością aby odblokować HPTA blokować estrogeny sobie możesz, ale Cię to nie odblokuje a nolva czy clomid działają od razu, nie muszą się rozkręcać Zmieniony przez - nars2000 w dniu 2013-04-13 21:54:45

nie dodawaj sobie kalorii bo zapotrzebowanie jest nie pod wage ciala tylko pod wage LBM Startuj od 2800kcal i jedz planem jaki masz w koncu kiedys go powinienes zrealizowac a nie pytac dookola czy dobry To dopiero pocatek wiec i tak w miare wzrostu sil i mozliwosci bedziesz modyfikowal plan. Dluga droga przed toba, powodzenia

Czyli wszystko do śmietnika leci dieta na nic a trening też ? Więc diete musze disametralnie zmienić czy poprostu jeśc co che jeste endomorfikiem więc masy duzo nie mam a trudno mi przytyć a ćwiczenia poprostu będę ich wykonywał mniej od 2 - 4 i będzie okej tak?

Moim zdaniem zaawansowanym jest się dopiero po 2-3 latach, i to zależy od tego, jakie się ma jeszcze wiadomości, bo jak się byle jak sztangą macha, żeby tylko machać i żeby rosło, no to nie wiem, czy to taki zaawansowany osobnik:)) szaba

Co niektórych lekko fantazja ponosi, zależy mi na spisie koksów ponieważ ktoś może mi pomóc w zdobyciu ich w sposób legalny tzn kupić w aptece tylko ten ktoś(czytaj lekarz) nie jest w temacie. Dlatego interesuje mnie to czy oprócz omki, metki jest coś jeszcze wiem że jest deka, bioganadyl , clomid,teście ale chciałbym mieć pełny 100% wykaz.No i [...]

[...] -Wyciskanie hantli w siadzie - 4s. -Wzniosy bokiem z hantlami ruch wylewajacy - 4s. -Unoszenie ramion w bok w opadzie tulowia - 4s. -Szrugsy ze sztanga - 4s. -Papajki podchwyt ze sztanga - 4s. Czy warto tak sprobowac czy raczej bedzie lipa? Dzieki za odpowiedz. Nie ma o******lania sije! Sila! Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2011-06-13 19:07:08

King_Odin mowisz o czystej formie glutaminy czy moze o peptydzie?? Ja zaywam tak (czysta farme glutaminy): z rana ok 2g pozniej ok 13:00 2g ,po treningu ok 4g godz 19:00+odzywka i przed snem juz nie biore- DT. DNT z rana i o 13:00 j.w i z wieczora tak 20:00. Takie dawki mi wystarczaja. Sprawdz sam na sobie-zacznij od mniejszych dawek.Jak nie [...]

mierzenie cukru po 5 czy 30 min jest bez sensu. zmierz po godzinie i po dwóch. dwa pomiary wystarczą jakiej wielkosci porcje wpc brales? jak masz mozliwosc zrocbic od czasu do czasu taki test - byloby fajnie. Wynik mozesz wrzucic tutaj.

Dzięki za odpowiedź, od czasu do czasu smażę na oleju kujawskim i pytam się czy olej kujawski do smażenie się nadaje. Odnośnie grillowania - czy np kiełbasa śląska z grilla jest tłusta? Jak grilluje to troche tłuszczu zn niej zawsze wycieknie a gdy jest juz gotowa do spożycia to zawiera tłuszcz? czy mozna smiało ja jeść na redukcji taką z grilla?

[...] dawkach alkoholu), a tu nagle z dnia na dzień zero libido zero erekcji porannych i w trakcie dnia. Włączam film a tu nic, zero reakcji, nie mogłem nawet współżyć z dziewczyną bo nie byłem w stanie się podniecić, zupełny brak popędu. Odstawiłem na 3 tygodnie siłkę i nagle z dnia na dzień obudziłem się ze wzwodem, libido było wilekie, jeszcze [...]

Kocham Danę i jego współtowarzysz odpowiedzialnych za rozpiski Tak btw. ciekawe jak wygląda robienie takiej rozpiski od środka, siadają za okragłym stołem i narada wojenna kogo z kim zestawić, czy tak spontanicznie ;) Licze na Sonnena, Edgara

Waga może stać, bo mięśnie rosną xP ~1700 kcal to potrzebuję ja (female, 172.5 cm/62 kg) "w stanie spoczynku", więc coś mi tu nie pasuje, że Tobie przy takiej aktywności fizycznej mogloby tyle wystarczyć. Możliwe,że waga stoi w miejscu, bo właśnie spożywasz za mało i organizm magazynuje tłuszcz. Dobrze by było, gdybyś sprawdzał poziom tkanki [...]

To czy i jakiej masy nabierzesz zależy głównie od tego co, kiedy i ile zjesz. Plan jest uniwersalny bo oparty o podstawy. Uzupełnisz go dwoma ćw izolowanymi w kazdy dzień i mozesz trenować. Pamiętaj żeby ograniczyć siatke do 1-2 treningów tygodniowo. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-24 14:18:54

no i tu nasuwa się KOLEJNE PYTANIE!!!! OD CZEGO ZACZĄĆ - 4msc to chyba jeszcze początek... split/push&pull/ czy może to: http://www.sfd.pl/PLAN_NA_MAS%C4%98_prosz%C4%99_o_ocen%C4%99-t735415.html NIE WIEM!:C

[...] +test najlepsze combo na masę, najbardziej przebadane sterydy w medycynie , nie zaburzają apetytu po prostu zwiększasz bilans kaloryczny to wszystko ,z tym że odżywiasz sęi czysto. Ewentualnie możesz też podbić dawki , blok i tak będzie po nandrolonie , jak stosować już dekę to konkretnie. Oczywiście proporcja testo ma być większa. To opre sie [...]